czyli jesz tyle ile wyjdzie po obliczeniu zapotrzebowania, ew odejmujesz/dodajesz Nie masz masy mięśniowej, stosunek waga/wzrost bardzo słaby. Po prostu zacznij jeść jak chłop i ćwiczyć, poprawisz skład ciała to będzie można coś myśleć o zredukowaniu sadła, bo jak teraz zredukujesz to co zostanie, kości i skóra :-)
[...] spozywczych fakt musisz kubic box np.10 kilo piersi (musialem kupic zamrazarke) wolowine kupuje w ubojni znajomy mi zalatwia a wazywa I owoce glownie na targu ,po prostu nie idz na latfizne tylko szukaj ,pytaj a 500 zeta ci wystarczy ,nie kupuj w sklepie 2 kilo ziemniakow kup worek na targu zaplacisz prawie tyle samo ;-) ryz tez kupuje [...]
[...] Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie wzorów z forum lub kalkulatorów z Potreningu.pl i niech będzie to dla Ciebie punktem odniesienia. Poczytaj po prostu trochę artykułów, był taki art ODŻYWIANIE W SPORTACH WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH, użytkownika SMPA, też dobrze przybliża to zagadnienie Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]
[...] to raczej na jakis czas starczy. nie opalam tego miejsca bo musialabym isc na plaze nudystów chyba moja sprawdzona metoda, nie gole czesciej niz raz na tydzien, nieraz na dwa, do tego nie gole na zupelna gladkosc... po prostu.. gdybym zawsze miala zrobic zupelnie gladziuchno to bylaby lipa... Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-08-24 22:53:53
podczas kilku pierwszych razow podraznienia wg mnie sa po prostu nieuniknione. Skora musi przywyknac, dotychczas sytuacja normalna byl brak bezposredniego kontaktu z bielizna, a teraz nagle pozbywasz sie pewnej ochrony, zatem trudno sie dziwic ze skoro jest np zaczerwieniona , ma krosteczki i sa na niej podraznienia . Gwarantuje ze jesli golenie [...]
[...] najlepszych duzo nam brakuje i do tego dochodzi fakt ze sporty silowe w PL sa w ogole nieoplacalne w sensie materialnym tak jak pisalem wczesniej wystarczy jedna kontuzja i to wybije Ci z glowy Twoje ambicje... po prostu moze sie uzalezniles bo czytajac to co piszesz o podejsciu do tego wszystkiego odnosze wrazenie ze tak wlasnie jest. Pozdrawiam
[...] bez HCG rok i twierdzicie ze wszystko ok i nawet udało wam sie zrobić dzieciaka Wiec niech mi ktoś wytłumaczy w jaki sposób skoro wasze plemniki nie istnieją :-D Może po prostu żonie znudziło sie to że staracie sie od X czasu o dziecko a tu nic i postanowiła dać przysłowiowo listonoszowi uprawiając seks tego samego dnia z tobą Ale teraz tak [...]
[...] bez HCG rok i twierdzicie ze wszystko ok i nawet udało wam sie zrobić dzieciaka Wiec niech mi ktoś wytłumaczy w jaki sposób skoro wasze plemniki nie istnieją :-D Może po prostu żonie znudziło sie to że staracie sie od X czasu o dziecko a tu nic i postanowiła dać przysłowiowo listonoszowi uprawiając seks tego samego dnia z tobą Ale teraz tak [...]
[...] młodości. Czy to stająca się już powoli legendą opieka medyczna w klubie, czy też możliwość grania "swojego" pod wodzą Nasha...no i Alvina Gentry'ego, a może po prostu Steve Kerr zaoferował któryś ze swoich pierścieni, by Hill i Nash odchodząc z klubu tego lata nie pozbawili go tym samym życia. Dokąd więc zmierzają [...]
No jakoś w poprzednim sezonie ta walka o majstra im nie wyszła, coś mi się wydaje, że Spurs najlepsze lata mają już za sobą, a jeśli nie, to najbliższe sezony mogą byc ostatnimi podczas gdy będą liczyc się w walce o tytuł, bo potem ich filary drużyny po prostu nie będą już w stanie realizowac takich celów
76 są po prostu niezgrane póki co, jak się zgrają i wrócą gracze kontuzjowni obecnie, to mogą byc w chvj mocni Dwight Howard zamierza wytoczyć proces sądowy matce swojego 2-letniego syna. Howard jest wściekły i domaga się 9 milionów dolarów odszkodowania za naruszenie swoich dóbr osobistych. Chce też wzmocnienia nadzoru nad swoim synem. Howard [...]
[...] dla stylu Ashihara Karate . Duże zainteresowanie wzbudziły treningi kata Ashihara Karate , które znacznie różnią się od kata Kyokushin . Kata Ashihara Karate - to po prostu różne techniki i kombinacje opracowane w serie 8 ataków i obron . Kata zawierają oprócz ciosów , kopnięć i bloków także rzuty , podcięcia , szarpnięcia , ściągnięcia [...]
Napisałem że łatwiejsza bo taka jest prawda. W 06 wiadomo było że 2 miejsce w grupie to max co możemy uszczknąć. Obecnie już bez kompleksów trzeba sie bić o pierwsza lokate. Po prostu stać jest ich na sukces.
[...] o wszystko tak naprawdę. Co do Japonii i Senegalu, faworytem jak dla mnie jest Japonia, która to wygra, a nam zapewne też dokopie. Nasi piłkarze nie mają ducha walki, patrząc jak ostatnio, niektórzy piłkarze obstawiali finalistów Mistrzostw Świata, nie wiem co oni tam robią, po prostu wstyd. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-06-24 13:38:25
Kolumbia imo wygra z Senegalem. Kolumbia w pierwszym meczu po prostu miała pecha (od początku gra w dziesiątke i jeden gol w plecy). Jakość zawodników o level wyżej od naszych. Z Senegalem mieliśmy o wiele lepsze szanse. Bardzo mało celnych strzałów na bramkę. James Rodriguez fantastycznie dzisiaj zagrał. Ten jeden murzynek na prawym skrzydle też [...]
[...] na polskich dziennikarzy, którzy za kazdym razem pompuja balonik, a teraz mają jedną wielką marę i grobowe nastroje. Tylko kibiców szkoda. Wbrew pozorom, dzisiaj nawet nie ma co mieć pretensji do naszych Orłów. Widać było, że sie starali. Byli po prostu słabsi od Kolumbii. Gdyby zagrali tak przeciwko Senegalowi to mielibysmy inna sytuację.
Piłka leci poziomem coraz bardziej w dół. Ten mundial był słabiutki. Mecz finałowy słaby. A ostatni finał LM to było dno. Chyba po prostu za młodu dzieciaki mniej kopią, a więcej siedzą na fejsie. Degrengolada brazylijskiej piłki. Dzieciaki już tam nie kopią piłki na ulicach. lecz grają w fifę? Niemcy - słabo. Gdzie jest Holandia? Włochy? Nawet [...]
[...] stres :DD) http://www.youtube.com/watch?v=9koFlTDy77Q 4. Cały film zmontowany razem ale słaba jakość http://www.youtube.com/watch?v=GcZQIAA_B-Y Przepis prosty i banalny ale tak po prostu jadam :D Kolejne filmiki o ile Olimp zoorganizuje kolejne konkursy będą z trudniejszymi przepisami. Pozdrawiam i życzę wyrozumiałości w oglądaniu tego:P
[...] towarzyszyły niezapomniane emocje. Większość pojedynków stoczono na granicy wytrzymałości i nieosiągalnej dla większości niedoświadczonych siłaczy na ręce. Było na co po prostu popatrzeć. Mnogość gwiazd międzynarodowego formatu nie pozwala opisać w tym miejscu poszczególnych zawodników. Ale z całą pewnością kilka nazwisk jest godnych uwagi. [...]
[...] małych i słabych." Oto fragment z tematu "10 Przykazań Treningu Siłowego" punkt III - Czcij podstawy. W żadnym wypadku nie wykluczamy nóg. Są bardzo ważne. Istnieje, też grupa tych czyli między innymi ja co nie chcą dużych gabarytów tej partii. Po prostu zakładam w **** mniejsze ciężary i jadę. Ale nie zaniedbuje ich. To ważne. Hou
2 lata na cyklu bez hcg
